🗓️ Dinámica y duración del programa
Ansiedad en calma, Peso en equilibrio es un programa estructurado que se desarrolla en 4 semanas de acompañamiento activo.
Durante este período se liberan las clases del método semana a semana y tendrás acceso a materiales descargables, grupo privado y encuentros semanales de preguntas y respuestas💬
El acompañamiento guiado, el grupo privado y los live Q&A tienen una duración de 4 semanas ⏱️
El acceso a todas las clases grabadas y materiales del curso es de por vida 🔒
📘 Descripción del curso
Este programa está diseñado para ayudarte a ordenar tu alimentación, regular la ansiedad y lograr un peso más estable, sin extremos ni caos mental.
A través de un método claro y aplicable, aprenderás a entender qué está interfiriendo con tus resultados y cómo intervenir de forma práctica y sostenible.
El curso se organiza en 4 módulos, donde trabajarás:
🧩 Orden y estructura diaria: cómo organizar tus comidas y decisiones alimentarias
🍽️ Hambre y ansiedad: identificación, regulación y manejo práctico
📉 Déficit calórico explicado y aplicado a la vida real
🔁 Estrategias para sostener los cambios y evitar el efecto rebote
Incluye clases en video 🎥, PDFs 📄, checklists ✅, menús semanales 🥗 y herramientas concretas para implementar lo aprendido desde el primer día.
