Ansiedad en calma, Peso en equilibrio es un programa de 4 módulos para que puedas aprender a entender y manejar tu ansiedad, hacer un déficit calórico simple y sin pesar todo y herramientas aplicables para que puedas mantener tus resultados en el tiempo.
El acceso a todas las clases grabadas y materiales del curso es de por vida 🔒
📘 Descripción del curso
Este programa está diseñado para ayudarte a ordenar tu alimentación, regular la ansiedad y lograr un peso más estable, sin extremos ni caos mental.
A través de un método claro y aplicable, aprenderás a entender qué está interfiriendo con tus resultados y cómo intervenir de forma práctica y sostenible.
El curso se organiza en 4 módulos, donde trabajarás:
🧩 Orden y estructura diaria: cómo organizar tus comidas y decisiones alimentarias
🍽️ Hambre y ansiedad: identificación, regulación y manejo práctico
📉 Déficit calórico explicado y aplicado a la vida real
🔁 Estrategias para sostener los cambios y evitar el efecto rebote
Incluye clases en video 🎥, PDFs 📄, checklists ✅, menús semanales 🥗 y herramientas concretas para implementar lo aprendido desde el primer día.
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Ansiedad en calma, Peso en equilibrio
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